太陽光の電気を昼に使うと、いくら得が増える？｜売電8.3円の5年目からは、1日1kWh昼に移すと年約0.9万〜1.3万円。料金プランで変わる

太陽光の電気は、家で使えば電気を買わずに済み、余れば売れます。2025年10月以降に認定を受けた家では、売電単価が4年目まで24円、5年目から8.3円に下がります。売電が安くなるほど、余りを売るより家で使うほうが得になります。では、洗濯や食器洗い、お湯を沸かすなどを昼に移すと、いくら変わるのでしょうか。

この記事の計算は、ソラものさしが公表資料の数字を使って行った試算です。燃料費調整額は入れていません（燃料費調整額の記事）。

1kWh昼に移すと、何が変わるか

夜や夕方に使っていた電気を、昼の太陽光の余りで使うと、2つのことが起きます。

• 夜や夕方に買っていた電気が1kWh減る（その単価の分、電気代が下がる）
• 昼に売っていた電気が1kWh減る（売電単価の分、収入が減る）

売電単価とプランごとの、1kWhあたりの得

ソラものさしの試算。東京電力エナジーパートナーの従量電灯B・スマートライフ（2026年11月から）の電力量料金に、再エネ賦課金4.18円を足した値から、売電単価を引いた額。売電単価は2025年10月以降の認定の初期投資支援スキームと、卒FIT後の買取メニューの平均10.0円（調達価格等算定委員会、2026年2月）。

5年目からは、どのプランでも1kWhあたり20円以上の得になります。はじめの4年は売電が24円と高いので、得は小さくなります。とくに時間帯別のプランで夜の安い電気を昼に移すのは、1〜4年目は約8円にとどまります。

1日1kWh移すと、1年でいくら？

1日1kWhは、たとえば消費電力1kWの家電を1時間動かす量です。家電ごとの1回の消費電力量は、取扱説明書やカタログの仕様表で確かめられます。

ソラものさしの試算。5〜10年目（売電8.3円）、1日1kWh・365日。「7割まかなえる」は、曇りや雨で残りの3割を電力会社から買う場合。

曇りの日の扱いで、プランの差が出る

昼に家電を動かしても、曇りや雨の日は太陽光の余りが足りず、電力会社から電気を買うことになります。このとき、

• 従量電灯B：時間帯で単価が変わらないので、昼に買っても夜に買っても同じ。曇りの日に損はしません（得が減るだけ）
• 時間帯別のプラン：夜（1〜6時）に使っていた電気を昼に移して、昼の電気を買うと、1kWhあたり7.90円高くなります。曇りの日は損になります

時間帯別のプランで、夜に動かしていたものを昼に移す場合、5年目以降なら、余りでまかなえる割合が約25%を下回ると損になる計算です。エコキュートの沸き上げを昼に移す計算はエコキュートを昼に沸かす記事で詳しく書いています。

自家消費率が上がると、太陽光の回収はどう変わる？

東京・5kWの太陽光は年約4,885kWh発電します。国の想定の自家消費30%から40%に上げると、家で使う電気が年約490kWh増えます。1日あたり約1.3kWhです。

このとき、太陽光の回収は20年目から17年目に早まり、30年の手残りは約84.6万円から約129.7万円に増える計算です（感度表の記事）。1日1kWhほどの使い方の違いが、30年では約45万円の差になります。

太陽光の電気は30年使えば1kWhあたり約15円でつくれている計算なので（発電原価の記事）、5年目からの8.3円で売るより、家で使うほうが価値を生かせます。

自分の家で計算する

昼に移す前に確かめること

• 今の料金プランが、時間帯で単価が変わるプランかどうか（検針票や契約で確かめる。検針票の記事）
• 売電単価が何年目まで24円か（その間は得が小さい）
• 昼に家にいなくても動かせるか（タイマー・予約運転）
• 昼に余る量。冬や雨の日は少なくなります。モニターで昼の売電量を見ると目安になります
• 蓄電池を考えているなら、まず昼に使える分を移したあとで、残る夜の電気から容量を考える（容量比較の記事）