車中泊で避難するときの電気｜エンジン・ポータブル電源・体の守り方

家にはいられない、でも避難所は落ち着かない。ペットがいる、小さな子どもがいる。そんなとき、車の中で過ごす「車中泊避難」を選ぶ人がいます。車は雨風をしのげて、電気も取り出せる便利な場所ですが、エンジン、電池、体のそれぞれに気をつけることがあります。

熊本地震では、車中泊が多かった

熊本県の資料（2023年10月）は、熊本地震の課題として「多数の車中泊者」をあげています。グランメッセ熊本（産業展示場）では、駐車場が満杯（2,200台）になりました。発災直後には、エコノミークラス症候群の患者が集中的に発生し、重い症状の人も出たとしています。

国も、車中泊の人への支援を考えています。内閣府の「在宅・車中泊避難者等の支援の手引き」（2024年6月）は、避難所の外で過ごす人も、避難所の人と同じような支援を受けられるようにする考え方を示しています。車中泊のときも、近くの避難所などで登録しておくと、物資や情報を受け取りやすくなります（在宅避難の登録）。

体を守る：エコノミークラス症候群の予防

厚生労働省は、車内などで避難生活を送る人に向けて、次のような予防をすすめています。体調に不安があるときは、医師や保健師に相談してください。

• 十分に、こまめに水分をとる
• ときどき軽い体操やストレッチをする。かかとの上げ下ろしや、ふくらはぎのマッサージ
• アルコールを控え、できればたばこもやめる
• ゆったりした服装にし、ベルトをきつく締めない
• 眠るときは足を高くする

厚生労働省「避難生活を過ごされる方々の深部静脈血栓症／肺塞栓症（いわゆるエコノミークラス症候群）の予防について」（2018年6月18日）。狭い座席に長い時間座って足を動かさないと、危険が高まるとしています。

エンジンをかけたまま過ごすとき

寒い日や暑い日、エンジンをかけてエアコンを使いたくなります。雪の日は特に危険です。JAFが、雪に埋もれた車でエンジンをかけたままにするテストをしたところ、次のようになりました。

JAF Mate Online「大雪で立ち往生! 車が雪に埋もれたときの車内環境はどう変わる?」（2026年2月12日）。乗員なし、オートエアコン25℃でのテストです。酸素が警報値に達した時間は、記事の中で13分14秒と15分14秒の2つの記載があります。

• 車が雪に埋もれた状態で、エンジンをかけたままにしない
• 発電機を車内やテント内で使わない。NITEは、車内やテント内も屋内と同じように危険としている（発電機と蓄電池の違い）
• 車の100Vコンセントで家電を使うときも、エンジンがかかる車は換気に気をつける（車のコンセントの注意）

ポータブル電源・モバイルバッテリーの注意

車中泊では、ポータブル電源やモバイルバッテリーが心強い道具になります。ただ、NITE（製品評価技術基盤機構）によると、リチウムイオン電池を使った製品の事故は2021〜2025年の5年間で2,140件あり、ポータブル電源の事故も増える傾向にあります。

• 暑い日の車内に置いたままにしない。ダッシュボードの上だけでなく、座席の上なども高温になる。2024年には滋賀県で、車内に置いたモバイルバッテリーが破裂して周りが焼ける火災があった
• 屋外で充電するときは、雨がかからないようにする。屋外で充電中のポータブル電源から火が出た例では、雨水が入って電池が熱をもった可能性があるとされた
• 落とすなど強い衝撃を与えない。異常があれば使うのをやめて、メーカーの窓口へ
• 目の届くところで充電し、寝ている間の充電は避ける
• 容量の大きい製品ほど、事故のときの発熱が大きい。リコールの対象でないかも確かめておく

NITE「製品安全情報マガジン」Vol.459「災害時の事故」（2024年8月27日）、Vol.506「リチウムイオン電池搭載製品の事故」（2026年8月7日）。

車中泊の電気の備え

家に太陽光や蓄電池がある家は、停電中でも、晴れた日の昼にポータブル電源やスマートフォンを充電しておけます。車中泊をする日も、充電は家の安全な場所で、目の届くときにしておくと安心です。

• ポータブル電源の容量で、何がどれくらい使えるかを確かめておく（ポータブル電源で足りる家の条件）
• 車に100Vのコンセントがあるか、何Wまで使えるかを取扱説明書で確かめる（車の100Vコンセント）
• ガソリンは早めに入れておく。大きな災害では手に入りにくくなることがある（災害のときの燃料不足）
• 家にとどまれるなら、在宅避難も考える（避難所に行くか、家にとどまるか）