在宅勤務で電気はどれくらい増える？｜国の研究所の推計と、太陽光がある家の考え方

在宅勤務の日がふえて、電気代が上がった気がする。会社の電気を、家で肩代わりしているようなものだからです。では実際に、在宅勤務で家の電気はどれくらい増えるのか。国立環境研究所の推計で見ていきます。国土交通省の調査では、雇用型テレワーカーの割合は全国で25.2%（2025年度）です。

1人あたり年約170kWh増えた

国立環境研究所は、2022年2月に都市部に住む在宅勤務者4,000人に調査をし、在宅勤務で家の電気がどれくらい使われるかを推計しました。

国立環境研究所「在宅勤務の実施に伴うエネルギー消費量への影響の分析」（2024年2月）の表-7と表-2。照明をLEDとし、モニターを使う場合の合計です。

コロナ前からの増え方は、コロナ禍で年171.4kWh、理想の頻度で年239.2kWhです。1か月にすると、約14〜20kWhにあたります。

いちばん多いのはエアコン

同じ研究の表-7、コロナ禍（週2.80日）の1人・年の値。エアコンは冷房・暖房をふくみ、家族と部屋を共有しているかなどで補正されています。照明を蛍光灯にすると27.4kWhになります。

エアコンだけで全体の半分をこえます。パソコンやモニターの節電より、仕事部屋のエアコンの使い方のほうが、電気の量には効きやすいことが分かります。窓の断熱や、家族と同じ部屋で過ごすことも効いてきます。

太陽光がある家では、昼の電気と重なる

在宅勤務で増えるのは、平日の昼の電気です。太陽光がある家では、発電している時間と重なります。発電した電気を家で使えば、そのぶん電気を買わずにすみます。そのときの電気の値打ちは、売れば受け取れた売電の単価で考えます（太陽光の電気を昼に使うと、いくら得が増える？）。

初期値（週3日・1人）では、在宅勤務で家で使う電気は年約224kWh。全部買うと年約7,800円、全部を太陽光の電気でまかなえれば、売電で受け取れたはずの年約1,900円ですみます。在宅勤務の電気そのものは、家計を大きく動かすほどの量ではありません。一方で、昼の電気の使い道がふえるので、太陽光の電気を家で使う割合は上がりやすくなります。

在宅勤務の家で見直したいこと

• 仕事部屋のエアコンを、家族が過ごす部屋とまとめられないか
• 太陽光がある家は、洗濯や食洗機などの家事も、在宅勤務の日の昼にまとめる（昼に使うといくら得か）
• 家族の人数と使い方から、1日の電気の量を見なおす（家族の人数別の電気使用量）
• 停電中も仕事を続けたいなら、ルーターとパソコンの電気を確かめておく（停電中のネットと在宅ワーク）