南海トラフ地震の被害想定と停電日数｜国の想定から見る備えの目安

南海トラフ地震が起きたら、電気は何日止まるのか。国（中央防災会議のワーキンググループ）は2025年3月に、最大クラスの地震を想定した新しい被害想定をまとめています。その中から、電気・水・電話に関わる部分を抜き出して、備えの目安を考えます。

被害想定は「最大クラス」の地震を仮定した計算で、実際の被害を予測するものではありません。数字は条件（津波・揺れ・季節・時間帯）の組み合わせで幅があります。

電気：直後に約2,610万〜2,950万軒が停電

中央防災会議 南海トラフ巨大地震対策検討ワーキンググループ「被害想定について（被害の様相）」（2025年3月）。「被害の大きい地域」は資料での区分です。

ポイントは、被害の大きい地域では、3日たっても6割の家で電気が戻らない想定になっていることです。「1〜2日で戻るだろう」という前提の備えでは足りない可能性があります。

水と電話：電気より長く止まることも

同じ資料（被害の様相）によります。

電気が戻っても、水が1週間以上止まる家が多い想定です。トイレの水の確保は停電・断水中のトイレ、電話のつながり方は停電中の固定電話にまとめています。

備えの日数の目安

国は、食料などの備蓄を「最低でも3日分、可能な限り1週間分程度」としています（広報誌「ぼうさい」第116号）。南海トラフの想定で、被害の大きい地域の停電の解消に約1〜2週間とされていることを考えると、電気についても「3日」と「1週間」の2段階で考えておくと整理しやすくなります。

表の「電気の備えの例」は、ソラものさしが整理した目安です。必要な量は家族の人数や使う家電で変わります。

何kWhあれば何日もつかは停電の日数と容量の計算機で、日数を3日・7日にして試せます。

家にとどまれるかが前提

蓄電池や太陽光が役に立つのは、家が無事で、家にとどまって避難生活を送れる場合です。津波の浸水が想定される地域では、まず避難が最優先です。家にとどまるか避難所に行くかの考え方は在宅避難の記事にまとめています。地震のあとに太陽光・蓄電池を使う前の点検は地震のあとの点検を確かめてください。

自分の地域を確かめる

• 市区町村のハザードマップで、自宅の揺れ・津波・土砂災害の想定を確かめる
• 自宅が津波の避難対象地域かどうかを確かめる
• 家族で、避難する場合と家にとどまる場合の両方を話し合っておく
• 水・食料・携帯トイレを、最低3日分、できれば1週間分